Odenwaldkreis. Noch sind die Temperaturen auf üblichem Niveau, doch für das Wochenende und die Zeit darüber hinaus rechnen Metereologen mit einer Hitzewelle: Temperaturen über 30° Celsius sind am Samstag und Sonntag zu erwarten.
Dabei steigt die Belastung für den Körper, gerade ältere Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen können durch die Hitze gefährdet werden.
Das Odenwälder Journal hat ein paar Tipps zusammengestellt, wie den hohen Temperaturen begegnet werden kann.
– Sonnencreme nutzen.
– Hüte und andere Kopfbedeckungen, lockere Kleidung helfen bei der Temperaturregulation des Körpers; Sonnenbrillen schützen vor dem starken Sonnenlicht.
– Für ausreichend Getränke sorgen, möglichst zuckerarm.
– Durch Schweiß gehen Salze verloren – entsprechend sollte auf den Elektrolythaushalt geachtet werden.
– Schwere körperliche Arbeiten nach Möglichkeit vermeiden.
– Kalte Umschläge, Fußbäder und Aufenthalt im Schatten senken die Belastung.
– Lüften der Wohnung dann, wenn es kühl ist beziehungsweise wenn die Fensterseite nicht im Sonnenschein liegt.
red
